Breathwork Mouvement Féminité
Un moment pour descendre du mental au corps : respirer, bouger, ressentir, relâcher — dans un petit groupe tenu avec douceur et sécurité.
Un moment pour descendre du mental au corps : respirer, bouger, ressentir, relâcher — dans un petit groupe tenu avec douceur et sécurité.
Avant de continuer —
essaie ça une minute.
Respiration en carré · 2 cycles · ~1 min · t'inquiète
inspire
Cycle 1 / 2
Comment tu te sens ?
Comment tu te sens révèle beaucoup.
Continuer →
Tu as tellement pris l’habitude de tenir.
Gérer, prévoir, porter, continuer.
Et puis un jour, le corps demande un peu d’espace lui aussi.
Le breathwork invite à relâcher doucement ce qui pèse, pour retrouver plus de souffle, plus de calme, plus de présence.
Ici, tu n’as rien à prouver.
Pas besoin de raconter ton histoire ni de mettre des mots sur tout.
Le souffle vient là où c’est juste pour toi, avec douceur et intelligence.
Tu peux simplement t’abandonner à l’expérience.
Pendant longtemps, tu as peut-être appris à rester forte.
À avancer même quand l’intérieur était plus fragile.
Le breathwork permet d’accueillir les émotions autrement : sans se brusquer, sans se perdre dedans.
Comme un espace où tout peut enfin respirer.
À force de répondre aux attentes, on peut finir par ne plus entendre sa propre voix.
Quand le mental s’apaise, quelque chose se réaligne.
Les envies deviennent plus claires.
Le corps se détend.
Et l’on revient peu à peu vers ce qui nous fait vraiment du bien.
Il existe en toi une version plus libre, plus intuitive, plus vivante.
Celle que la vie quotidienne a parfois mise en arrière-plan.
Le breathwork est une invitation à la retrouver.
Doucement. Profondément. À ton rythme.
Pas de promesse magique. Juste les retours qui reviennent souvent après une première séance.
Découverte, séance collective ou demande privée. Tout est simple et clairement cadré.
Tu n'as jamais fait de breathwork et tu veux découvrir avant de t'engager dans une séance plus complète.
Voir les prochaines séances →2h30 en petit groupe : respiration guidée, mouvement, musique et temps d'intégration. Intense, cadré, accessible.
Pour toi seule, à deux, ou pour un groupe. Anniversaire, EVJF, week-end entre amies, séminaire : Laurie adapte le format au contexte.
Parler à LaurieVenez à deux, payez 60€ au lieu de 88€ — soit 30€ chacune. Une façon simple de découvrir la pratique ensemble.
Par les Portes Ouvertes : une fois par mois, tarif libre, sans engagement. Tu découvres la pratique, tu poses tes questions et tu vois si le format te correspond. Aucune expérience requise — tu donnes ce qui résonne pour toi.
C'est possible, mais ce n'est pas obligatoire. Certaines personnes pleurent, d'autres ressentent de la chaleur, des picotements, du calme ou rien de spectaculaire. Laurie guide la séance et reste présente pour ajuster si besoin.
C'est une pratique de respiration consciente, rythmée et guidée. Tu es allongée sur un tapis, la musique accompagne la séance, et Laurie donne les consignes du début à la fin. Pas besoin de savoir méditer ou de réussir quoi que ce soit.
Certaines contre-indications existent — consulte la liste complète ici. En dehors de ces situations, la pratique est douce et sécurisée lorsqu'elle est guidée par une facilitatrice formée. En cas de doute, écris-moi avant de t'inscrire.
2h30. Apporte un tapis si tu en as un, une couverture, de l'eau, des vêtements confortables et éventuellement un bandeau pour les yeux. Le lieu et les détails pratiques sont envoyés après inscription.
Oui. Le breathwork est plus actif : tu suis un rythme respiratoire précis, avec de la musique et parfois du mouvement. L'objectif n'est pas de calmer le mental par l'effort, mais de passer par le corps.
Ce que les filles rapportent après leur séance — sans filtre :
• Un vrai calme. Pas le calme "j'essaie de me détendre", le vrai.
• Dormir comme une masse cette nuit-là
• Pleurer des trucs qui attendaient depuis des années — et se sentir tellement plus légère après
• Voir une situation différemment, comme si le brouillard s'était levé
• Sentir son corps de nouveau — pas juste le gérer
• Arrêter de ruminer. Au moins le temps de la séance. Parfois plus longtemps.
Les résultats varient d'une personne à l'autre. L'idée est de venir sans attente précise et d'observer ce qui se passe dans ton corps.
Dans les Landes : Hossegor, Soustons, Capbreton, Messanges, Léon. Les lieux changent selon les dates. Laurie communique l'adresse exacte après inscription. Des formats privés ou événements sont possibles sur demande.
J'ai grandi dans le Sud-Est et je suis venue vivre ici pour le surf, la nature, le silence, la connexion avec les saisons et un cadre de vie qui correspond avec qui je suis vraiment. J'ai longtemps essayé de plaire à tout le monde, de m'adapter coûte que coûte, d'accepter même quand c'était douloureux. Et je me suis fait défaut, je me suis perdue. Jusqu'à ce que je me retrouve dans mon authenticité, ma spontanéité, et que je n'autorise plus jamais personne à éteindre le soleil en moi. Le breathwork a été le déclencheur d'un tournant dans ma vie en 2021, et j'ai choisi de me former en 2023 afin de partager ce cadeau que beaucoup trop ignorent.
Je danse, je joue du tambour, je chante — pas pour faire de l'ambiance, mais parce que c'est comme ça que ça marche, que les corps s'ouvrent. Je suis pas là pour être parfaite ou impressionnante. Je suis là pour être vraie, et pour tenir l'espace pendant que toi, tu te retrouves.
Formations & certifications
En cas de doute, contactez Laurie en toute confidentialité. Il y a toujours des adaptations possibles.
Écris-moi si tu veux vérifier les contre-indications, choisir le bon format ou comprendre comment se passe une séance. Je réponds simplement, sans jargon.
